отжимания от пола программа видео

1.разные способы отжиманий
2 какие мышцы работают при отжимании
3. как научиться отжиматься стоя на руках
Многие элементы тяжёлые и чтобы их выполнять нужно много тренироваться но если посмотрите видео и приложите усилия то я думаю сможете как он отжиматься! этот парень покажет вам много таких способов отжиманий о которых вы и не знали!